טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לגיל השלישי

במרכז CBT בחיפה

צרו קשר לפרטים נוספים:

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לגיל השלישי

CBT היא שיטה טיפולית מבוססת ראיות, שנמצאה יעילה במיוחד בהתמודדות עם דיכאון, חרדה, בעיות שינה, כאב כרוני, בדידות ואתגרי הסתגלות לשינויים תפקודיים ובריאותיים – מצבים שכיחים בגיל השלישי.

למי זה מתאים? 

  • לאנשים מבוגרים החווים ירידה במצב הרוח, דיכאון, חרדה או תחושת ריקנות.
  • למתמודדים עם כאבים כרוניים או ירידה בתפקוד הפיזי. 
  • למי שחווה קושי בהסתגלות לשינויים במצב הבריאותי או המשפחתי .
  • לבני משפחה מטפלים (caregivers) הסובלים מעומס רגשי ושחיקה .

מה עושים בטיפול CBT

  • הטיפול כולל סדרת מפגשים ממוקדים, במהלכם לומדים: 
  • לזהות דפוסי חשיבה שליליים ולשנות אותם .
  • לפתח תגובות אדפטיביות למצבים מלחיצים .
  • לרכוש כלים פרקטיים לניהול רגשי, שיפור שינה, תקשורת ותפקוד יומי .
  • ליישם את הכלים בחיי היומיום, עם ליווי צמוד ותמיכה אישית .

יתרונות ייחודיים של CBT בגיל השלישי

  • גמישות: CBT הוא טיפול שניתן להתאים לצרכים אישיים ולשלב עם טיפולים נוספים.  
  • נגישות: אפשר לשלב טיפול פרונטלי אישי בקליניקה עם טיפול און ליין, מה שהופך אותו לנגיש עבור מבוגרים רבים.
  • תוצאות ויעילות: CBT הוא טיפול ממוקד מטרה ולעיתים קצר מועד, הוא מכוון להשגת תוצאות בפרק זמן קצר יחסית. הדבר חשוב במיוחד לגיל השלישי, כאשר נדרש טיפול אפקטיבי ומהיר.
  • טיפול סי בי טי מותאם לקצב האישי, למצב הבריאותי ולקוגניציה וניתן לשלב בו גם ליווי של בני משפחה.

הטיפול מתקיים בסביבה נעימה, מכילה ונגישה, על ידי צוות מנוסה ובגישה רב-תחומית.

במרכז CBT מתקיימים טיפולים פרטניים וקבוצתיים, כולל טיפולים ביחידת ביופידבק ונוירופידבק.

CBT לגיל השלישי – טיפול יעיל לשיפור הרווחה ואיכות החיים.

מחקרים מראים כי CBT יעיל במיוחד בוויסות מתחים, בניהול תסמינים, בבניית חוסן והסתגלות למצבים משתנים בחיים ובניית תחושת רווחה ומשמעות בחייו של הפרט.

צרו קשר למידע נוסף:

 

Johnco, C.J., Zagic, D., Rapee, R.M., Kangas, M., & Wuthrich, V.M. (2024). Long-term remission and relapse of anxiety and depression in older adults after Cognitive Behavioural Therapy (CBT): A 10-year follow-up of a randomised controlled trial. Journal of Affective Disorders, 358, 440-448. https://doi.org/ 10.1016/j.jad.2024.05.033
Bhar, S. Davison, T., Schofield, P., Quinn, S., Ratcliffe, J., Waloszek, K.M., Dunkerley, S., Silver, M., Linossier, J., Koder, D., Collins, R., & Milte, R. (2023). Study protocol for Elders At Ease (ELATE): a cluster randomised controlled trial of cognitive behaviour therapy to reduce depressive symptoms in aged care residents. BMC Geruatrics, 23(555), 1-13. https://doi.org/10.1186/s12877-023-04257-7
Sadler, P., McLaren, S., Jenkins, M., Klein, B., & Harvey, J. (2022). Cognitive behavioral therapy for insomnia reduces depression in older adults with insomnia and subsyndromal depression: A randomized controlled trial. *JAMA Psychiatry, 79*(1), 33-41. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2021.3422
Godzik, C., Crawfort, S., & Ryan, E. (2021). Feasibility of an online cognitive behavioral therapy program to improve insomnia, mood, and quality of life in bereaved adults ages 55 and older. Geriatric Nursing, 42, 99-106.
Laidlaw, K., Thompson, L. W., Dick-Siskin, L., & Gallagher-Thompson, D. (2003). Cognitive behaviour therapy with older people. Wiley.https://onlinelibrary.wiley.com/doi/book/10.1002/9780470713402