טיפול קוגניטיבי התנהגותי

קליניקת מומחים לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי ​

בואו נדבר על זה

טיפול קוגניטיבי התנהגותי

קליניקת מומחים לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי ​

חיפה - מרכז הכרמל // רמת ישי

בואו נדבר על זה

טיפול קוגניטיבי התנהגותי

CBT הינה גישה טיפולית מבוססת מחקר (evidence based) ומומלצת ע"י איגוד הרופאים האמריקאי¹ כטיפול קו ראשון להפרעות הקשורות בחרדות, בחשיפה לטראומה ולהשלכותיה וכטיפול עיקרי או נוסף לטיפול תרופתי עבור אנשים הסובלים מדיכאון, OCD, קשיים רגשיים, מצבי משבר ועוד. ייחודיות הגישה בהיותה דרך טיפולית אקטיבית, המעודדת שיח ישיר ובגובה העיניים אודות מצבי חיים מורכבים ומחפשת אחר הדרכים לפתרון הקשיים.

הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי עוסק במציאת הגורמים המשמרים את הקושי והסבל ממנו סובל האדם. גורמים אלו לרוב מורכבים ממחשבות/פרשנות שיש לאדם על עצמו והסביבה שלו, מדפוסי התנהגות מסויימים, מרגשות לא מעובדים ומהפן הפיזיולוגי. לאחר מציאת הגורמים הרלוונטים אשר משמרים את הסבל, הטיפול מתמקד בעבודה על שינוי הדפוסים השונים באמצעות תוכנית טיפולית מכוונת מטרה.

התהליך הטיפולי עובר לרוב דרך חקירת הפרשנות שאנחנו מעניקים לארועים המתרחשים בסביבתנו ומציאת ההנחות הסמויות של האדם אשר בתורן משפיעות על רגשותינו, תגובתנו הפיזית ועל התנהגותנו. בטיפול ננסה לזהות את דפוסי החשיבה המובילים למצוקה וננסה לסייע בהגמשתן והרחבתן לדפוסי חשיבה בריאים יותר, כל זאת לצד לימוד ותרגול של התנהגויות חדשות. התהליך הטיפולי כולל לרוב משימות "אימון" מיוחדות עליהן המטופל יתאמן בסביבתו הטבעית וכך ייוצר אצלו שינוי קוגניטיבי התנהגותי דרכו הוא יחוש הקלה ורווחה אישית.

קליניקת המומחים לטיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי בחיפה | CBT Center

בטיפול קוגניטיבי התנהגותי המטפל והמטופל פועלים יחד כצוות בשיתוף פעולה מלא, הדדיות ושקיפות למען הצלחתו של הטיפול. אחריותו של המטפל היא להקשיב למטופל ולציידו בכלים יישומיים להתמודדות עם קשייו ואילו אחריותו של המטופל היא ללמוד ולהתאמן בכלים אלו מחוץ לשעות הטיפול, בחייו היומיומיים.

 

יתרונות הטיפול הקוגניטיבי- התנהגותי:

  1. טיפול מובנה, ממוקד בפתרון הבעיה וכולל מטרות טיפוליות ברורות.
  2. טיפול קצר מועד.
  3. טיפול אשר יעילותו הוכחה במחקרים רבים.
  4. טיפול המאפשר יצירת שינוי תוך תקופה קצרה, בשל תרגול הכלים הטיפוליים בסביבה הטבעית של המטופל.
  5. טיפול המקנה למטופל כלים שימושיים ויעילים הניתנים ליישום בחיי היומיום בהתמודדות עם מצבים שונים.
קליניקת המומחים לטיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי בחיפה | CBT Center

בואו נדבר על זה

חיפה - מרכז הכרמל // רמת ישי