ערב חשיפה לסדנת MBCT
הנכם מוזמנים לערב חשיפה לסדנת MBCT אשר ייערך ב- 18.9.23 בשעות 19:30-20:30 במרכז CBT.
מהו MBCT?
טיפול קוגניטיבי מבוסס מיינדפולנס (קשיבות), היא תוכנית טיפולית מבוססת פרוטוקול אשר נחקר רבות ונמצא יעיל לטיפול בהפרעות חרדה, סטרס, כאב גופני, דכדוך, מחשבות טורדניות, הפרעות שינה ובאופן מיוחד לאלה המתמודדים עם דיכאון חוזר ונשנה.
מיינדפולנס, קשיבות, הוא הלך רוח, מצב פסיכולוגי המאופיין בתשומת לב מכוונת, עירנית ומכוונת לרגעי ההווה, תוך השהייה של ביקורתיות ותגובתיות אוטומטית.
מטרת התוכנית היא שיפור איכות החיים על ידי רכישת כלים מבוססים מיינדפולנס וטיפול קוגניטיבי התנהגותי המסייעים בצמצום ההשפעות המגבילות והמכבידות של קשיי הוויסות השונים.
תרגול מיינדפולנס הינו אימון מוחי המסייע לנו להכיר את תבניות התודעה והחשיבה, ולהיחלץ מדפוסי חשיבה והתנהגויות אוטומטיים, העלולים להוביל להתפתחות אפיזודות של חרדה ודיכאון.
אנו מזמינים אתכם לערב הכרות עם המנחה, שאילת שאלות וטעימה ראשונית.
הסדנה תועבר על ידי ירדן גולדשטיין, מטפלת רגשית קלינית (M.A.A.T)
בוגרת תוכנית הכשרת מנחי MBCT של מכון מודע-אוניברסיטת רייכמן ומתרגלת וותיקה.